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zhineng qigong

zhineng qigong

 

Klopfmassage den Leitbahnen entlang

Diese Übung ist ein weiterer Bestandteil der Körper und Geist Methode. Qi wird dabei feiner im Körper verteilt. Eine Kombination der beiden Übungsreihen ist empfehlenswert, um die Einheit von Körper und Geist zu stärken.

Die Übung wird sanft, fliessend, gleichmässig und entspannt ausgeführt. Fortgeschrittene arbeiten nur mit Qi, das heisst sie berühren die Haut nicht mehr, sondern üben die Massage 1-3 cm über der Haut aus.

Die Klopfmassage dient dazu, das Qi feiner im Körper entlang der drei Yin- und Yang-Leitbahnen zu verteilen. Auf der Innenseite der Arme und Beine befinden sich drei Yin-Leitbahnen, auf der Aussenseite der Arme und Beine befinden sich drei Yang-Leitbahnen. Der Übungsablauf folgt dem Qi-Fluss in diesen Leitbahnen.

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