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Einfache Visualisierung(Meditation)

Im Zhineng Qigong wird nicht versucht, den Geist zu absoluter Stille zu bringen. Ebensowenig wird versucht, das Qi den Meridianen entlang zu leiten. Zhineng Qigong betont das bewusste Arbeiten mit dem Geist, die Konzentration auf die korrekte Ausübung und Technik.

Zhineng Qigong verlangt nicht, dass der Geist sich auf Leere konzentriert und es verlangt auch keine speziellen geistigen Aktivitäten. Es beruht auf der einfachen Fokussierung des Geistes auf den Körper in allen täglichen Verrichtungen. Streckt man den Arm aus, um nach einem Glas Wasser zu greifen und ist der Geist dabei auf das Glas gerichtet, so sind Körper und Geist nicht vereinigt. Um das zu erreichen, muss der Geist auf den Arm gerichtet sein. Ist der Geist auf den Körper fokussiert, fliesst das Qi von alleine. Deshalb sind bei einer hohen Übungsstufe alle drei Aspekte Körper, Geist und Qi involviert.